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DOLOR DE

Yogui

Practicar yoga es muy saludable y sienta muy bien. Pero si no quieres que el saludo al sol se convierta en un saludo al dolor, tendrás que tener en cuenta unos sencillos consejos antes de empezar.

Dolor de Yogui

Cómo prevenir el dolor de cuello por practicar yoga

dolor de Yogui:

1

Cada postura de yoga tiene su técnica. Intenta que el profesor sea personal sanitario y así será más difícil que te hagas daño al realizarlas.

2

Si tienes alguna dolencia, coméntalo con el profesional para que valore qué ejercicios puedes hacer o te recomiende otros más adecuados a tu condición física. 

3

¡Poco a poco! Haz los ejercicios y extensiones con cuidado y no intentes subir de nivel hasta que estés preparado.

4

Ponte en modo zen y evita los movimientos bruscos. Un mal gesto puede provocar distensiones en los ligamentos de las rodillas o a nivel muscular.

5

El yoga es para disfrutarlo. Si algo te duele, es mejor parar y continuar cuando estés al 100%.

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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