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DOLOR DE

TRIATLÓN

Nadar, correr, pedalear... El triatlón ya es un deporte muy completo, ¡no dejes que el dolor se sume al plan!

Dolor de TRIATLÓN

Evita el dolor de rodillas y de hombros en los triatlones

dolor de TRIATLÓN:

1

Empieza poco a poco: pídele a un experto que valore tu estado y prepare y supervise un entrenamiento acorde a tu condición física.

2

Hazte con una buena mochila: necesitarás ropa y calzado adecuados para cada fase de la actividad.

3

Antes de empezar, realiza siempre ejercicios de calentamiento musculares.

4

Evita la sobrecarga de las rodillas, vigila que no aparezca dolor en tus hombros y ¡ánimo! Seguro que puedes con esto y con mucho más.

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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