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DOLOR DE

tobillos

Hay muchas actividades de nuestro día a día que no serían posibles sin nuestros tobillos. Gracias a ellos podemos mantener el equilibrio, andar, correr, bailar… Las articulaciones del tobillo son, junto con el pie, las encargadas de soportar nuestro peso. Por eso es muy fácil que a lo largo de nuestra vida suframos alguna molestia en esta zona, como los temidos esguinces de tobillo.

9%

de los españoles padecen dolor en los tobillos.

Fuente: U&A Body Pain Spain – GSK, 2014

51%

de la población mundial cree que sentir dolor afecta a su felicidad.

Fuente: Global Pain Index – GSK, 2015

Algunas casusas del dolor de tobillo son:

  • Problemas del cartílago articular al realizar deportes de impacto como correr y saltar.

  • Distensiones en los ligamentos, torceduras o esguinces de tobillo.

  • Debilidad de la musculatura de la pierna

  • Contusiones

Te damos algunos consejos para prevenirlo:

  • Controla la dieta para evitar el sobrepeso.

  • Fortalece bien los músculos que rodean al tobillo para conseguir la mayor estabilidad posible.

  • Haz baños de contraste frio-calor.

  • Utiliza calzado adecuado a la hora de hacer deporte. Si te gusta correr, busca sitios donde el terreno amortigüe más el golpe.

Si sientes dolor o tienes alguna duda, te recomendamos que consultes siempre a tu médico.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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