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DOLOR DE

Rodillas

La rodilla es una de las articulaciones más importantes del cuerpo humano. Si no fuese por ella, andar sería una misión imposible, y no habría nada que soportase el peso de nuestro cuerpo en los despegues y aterrizajes de nuestros saltos. Y precisamente por eso, es una de las zonas que más se suelen lesionar al hacer deporte.

28%

de los españoles padecen dolor en las rodillas.

Fuente: U&A Body Pain Spain – GSK, 2014

64%

de la población mundial siente que el dolor afecta a su vida amorosa.

Fuente: Global Pain Index – GSK, 2015

Algunas causas del dolor de rodilla son:

  • Sobreesfuerzos

  • Sobrepeso

  • Mala higiene postural en la edad adulta

Te damos algunos consejos para prevenirlo:

  • Evita el sobrepeso, así tus rodillas sufrirán menos al soportar la carga y desplazamiento del cuerpo.

  • Fortalece los músculos de la parte delantera y posterior de la pierna. Conseguirás dar estabilidad a la articulación de la rodilla y protegerla.

  • Si practicas deporte, ten cuidado con los que dañan más nuestras rodillas y puedan provocar lesiones de ligamentos o meniscos: correr, esquiar, jugar al futbol…

  • Mantén una buena higiene postural y evita estar muchas horas de rodillas o en cuclillas.

Si sientes dolor o tienes alguna duda, te recomendamos que consultes siempre a tu médico.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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