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DOLOR DE

Raqueta

Los deportes de raqueta, además de muy completos, son muy divertidos. Pero para practicarlos sin ganar un dolor en el primer set, deberías poner en práctica estos consejos.

Dolor de Raqueta

Cómo jugar a deportes de raqueta sin sufrir los típicos dolores de codos y otros

dolor de Raqueta:

1

Necesitas estar en buena forma para jugar, entrena con otros ejercicios y actividades antes de empezar con la raqueta.

2

Acuérdate de calentar bien antes del partido y de estirar tus músculos al acabar.

3

Si no llegas a la pelota, déjala ir. Céntrate en la técnica y nunca hagas esfuerzos para los que no estás preparado.

4

Hidrátate bien con agua y sales minerales, te ayudará a evitar calambres y pequeñas roturas de fibras.

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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