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DOLOR DE

Profes

La vuelta al cole siempre llega con mucho sueño y con algún que otro dolor de espalda, codos o muñecas. Apréndete la lección y saca un diez en higiene corporal este curso.

Dolor de Profes

Cómo evitar el dolor de cuello si eres un Profesor

dolor de Profes:

1

Para preparar las clases, aprende de tus alumnos. Ellos no son capaces de estar mucho tiempo sentados y tú tampoco deberías: levántate cada cierto tiempo y camina un poco.

2

Recuerda las clases de gimnasia de tu infancia y realiza con frecuencia ejercicios de estiramientos para la espalda.

3

Bastante tensión tenéis los profes como para aumentarle más al escribir o utilizar el ratón del ordenador. Ya sabes, despacito y con buena letra.

4

Guárdate un as en la manga y si llevas demasiado tiempo escribiendo en la pizarra, cambia de actividad o método. Tus alumnos seguirán aprendiendo, pero para tu cuello y trapecios será como salir al recreo.

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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