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DOLOR DE

Playa

Nos pasamos todo el año esperando a que llegue el verano. ¡Pero ojo! Los dolores nunca se cogen vacaciones. Así que aprende a evitarlos y disfruta de un merecido descanso.

Dolor de Playa

Prevenir el dolor de espalda por estar en la playa

dolor de Playa:

1

Estar cómodo en la arena es una misión casi imposible. Para conseguirlo, busca una zona lo más plana posible y, si puedes, llévate una tumbona en vez de toalla.

2

Si utilizas silla, mejor alta que baja. Lo ideal es que la cadera esté siempre ligeramente más alta que las rodillas. 

3

Hacer castillos de arena es más cansado de lo que parece. Intenta no estar de rodillas mucho tiempo, cambia de postura y procura estar cómodo.  

4

Jugar con las olas es muy divertido pero a tu espalda no le sienta bien los golpes. Mejor escápate de ellas o pásalas por debajo.

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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