Volver

DOLOR DE

Patines

Es muy habitual sufrir caídas o molestias cuando empiezas a patinar. ¡Pero que eso no te detenga! Con estos consejos no llegarás a ser oro en patinaje artístico pero, al menos, te librarás de ser bronce en dolor.

Aprende a prevenir el dolor de espalda y rodillas por patinar

dolor de Patines:

1

Llevar patines por primera vez es como llevar un carrito de supermercado: van a donde quieren. Empieza con cuidado y sobre todo, con paciencia.

2

Déjate la vergüenza en casa y ponte siempre casco, rodilleras, coderas y muñequeras. Y por supuesto, utiliza unos patines de cuatro ruedas o en línea que sean de tu talla.

3

Pase lo que pase, mantén la pisada plana y las rodillas semiflexionadas, en la misma línea imaginaria que la punta de los patines y tu nariz.

4

Intenta fortalecer el abdomen mientras patinas y al acabar estira la espalda.

5

Aprovecha el patinaje para liberar tu mente. Más que nada porque como te pongas a pensar en tus cosas y te despistes… es muy fácil que acabes en el suelo.

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
¡Compártelo!