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DOLOR DE

Nadador

La natación es un deporte muy completo. Pero entre brazada y brazada, siempre puede haber un dolor acechando. Sigue estos consejos y disfrútalo como pez en el agua.

Dolor de Nadador

Cómo prevenir el dolor de hombros si eres nadador

dolor de Nadador:

1

Una cosa es la natación de supervivencia y otra el deporte. Asegúrate de conocer la técnica adecuada para no sufrir lesiones.

2

Si vas a entrenar en serio, búscate un preparador físico o técnico que te ayude y asesore.

3

Todas los estilos tienen sus pros y contras, pero si quieres evitar contracturas por la flexión y extensión, te vendrá mejor practicar crol y espalda.

4

Cuando practiques braza, acuérdate de dar bien la patada para evitar lesiones de rodilla. 

5

No le sumes estrés al deporte: olvídate de las calles llenas de nadadores y vete a tu ritmo. 

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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