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DOLOR DE

La compra

Si cuando llegas de hacer la compra te duelen los brazos y necesitas sentarte para recuperar fuerzas, quizás es que no coges bien las bolsas. Sigue nuestros consejos y aprende a cargar las bolsas sin que el dolor te detenga.

Cómo evitar el dolor en zonas como la espalda y los hombros de cargar con la compra

dolor de La compra:

1

Prepara una lista de la compra y cuando estés en el supermercado, recuerda que solo tienes dos brazos para cargarla.

2

Reparte el peso de las bolsas entre los lados izquierdo y derecho de tu cuerpo.

3

Camina con la espalda erguida, los hombros hacia atrás y la cabeza alta.

4

Si necesitas hacer una compra grande, te vendrá bien ayuda o un carro de la compra donde puedas meterlo todo. Debes empujarlo, no tirar de él.

5

Y si quieres asegurarte 100% de no hacerte daño, haz la compra online o pide que te la lleven a casa.

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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