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DOLOR DE

Gamer

Cuando pasas horas, días o incluso años delante de la pantalla jugando a la consola, ¿no sientes tu cuerpo como si hubieras participado en una batalla? Esto no se debe a una mala partida, se debe a una mala postura.

Aprende a prevenir el dolor de muñecas y otros dolores propios de un auténtico gamer

dolor de Gamer:

1

Siéntate en un lugar cómodo como una silla, un sofá o un sillón adecuado. El suelo o un puf no son la mejor opción.

2

No te metas demasiado en el papel: mantén una posición lo más vertical posible y con las piernas dobladas en 90°.

3

Procura tener la espalda, especialmente la parte baja, apoyada sobre el respaldo.

4

Los juegos online o de consola cansan mucho. Dale al stop de vez en cuando y estira las muñecas y antebrazos.

5

Acuérdate del mundo real. Dedicarle tiempo a tu vida le vendrá bien a tu cuerpo… y a tus relaciones sociales.

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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