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DOLOR DE

Dormilón

Hay momentos en los que el cansancio se apodera de ti y te dormirías hasta de pie. Pero recuerda: puedes caer rendido de sueño, pero no tienes por qué rendirte al dolor de dormir en una mala postura.  

Dolor de Dormilón

Cómo prevenir el dolor de espalda y cuello si eres dormilón

dolor de Dormilón:

1

Da igual si es un jardín, un sofá, el transporte público o la silla de la oficina: colócate en una posición correcta y evita estar tumbado boca abajo.

2

Si te duermes en el sofá de casa puedes tener Dolor de Siesta, así que intenta apoyar bien la zona baja de la espalda y las cervicales.

3

Las hamacas y balancines pueden hacerte un apaño, pero solo para una cabezadita rápida: no más de 10 minutos.

4

Si empiezas a notar molestias y no encuentras la postura perfecta, nada de “un ratito más”: enfréntate al sueño y resérvatelo para dormir bien de noche.

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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