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DOLOR DE

Cambio de armario

Organizar los armarios con la ropa de temporada te puede dar pereza, pero no permitas que también te de dolor de cervicales.

Cómo evitar el dolor de espalda y cuello al organizar el armario

dolor de Cambio de armario:

1

Mira siempre a tus armarios de frente, ni hacia arriba ni hacia abajo. Si hace falta, utiliza un taburete o una escalera para coger y colocar la ropa.

2

Evita posturas raras al doblar las prendas, como sujetarlas apretando la barbilla contra el pecho.

3

Busca una superficie horizontal, como una mesa o una tabla de planchar, y coloca sobre ella la prenda que quieras doblar.

4

Inclínate unos 45° con la espalda recta, apoya un pie en un altillo con esa rodilla flexionada y… ¡a doblar!

5

Ropa de verano, de invierno, de fiesta, pasada de moda, que ya no te sirve… Aprovecha para deshacerte de lo que no usas y evita perderte entre montañas de ropa cada temporada.

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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