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DOLOR DE

Aspiradora

Además de dar mucha pereza, las tareas domésticas, como aspirar, pueden provocar dolores en la zona lumbar. Puedes solucionarlo con un robot aspirador, pero también con estos sencillos consejos.

Cómo evitar el dolor de espalda y hombros al pasar la aspiradora

dolor de Aspiradora:

1

Procura no encorvarte. La joroba no sienta bien y además te provocará dolores al cabo de un rato.

2

Recuerda que tú llevas a la aspiradora, no al revés. Ajusta la altura del mango, aprieta el abdomen y no te estires para llegar más lejos.

3

Hay aspiradoras sin bolsa, con bolsa, sin cable… pero todas las de trineo tienen ruedas: no la levantes para moverla.

4

Para aspirar debajo de los muebles, flexiona una rodilla y apoya la otra sobre el suelo manteniendo la espalda recta.

5

Descansa de vez en cuando para relajar la zona lumbar y que la tarea se te haga más llevadera.  

El dolor se lleva mejor si se comparte.

Todos tenemos un amigo al que le duele algo
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